2er oder doch lieber 3er?

[MuckiJoe]

momentan so: 3 mal Training die Woche:

Push:

Kniebeuge: 3x10
(Front)kniebeuge: 2x20
Bankdrücken: 3x5
KH-schräg BD: 3x10
MP: 3x 10
Wadenheben: 5x10

Pull:

Kreuzheben: 3x5
Rumänisches Kreuzheben: 2x15
Klimmzüge: 4x maximal
LH-Rudern UG: 2x15
Seitheben vorgebeugt: 3x10


Passt denk ich, oder gibt es Verbesserungsvorschläge?

An deinem Pushtag hast du 5 Mehrgelenksübungen. Wie fühlst du dich kraftmäßig, konzentrationsmäßig und motivationsmäßig nach der 3. Mehrgelenksübung? Du sagst ja schon mal selber, dass bei MP momentan am wenigsten weitergeht. Das hängt offensichtlich mit der Vorermüdung zusammen.
Grundübungen sind gut und sie müssen gemacht werden. Nur das Problem bei ihnen ist, zu viele an einem Tag kann man nicht gescheit machen. Daher würde ich sagen, eher darauf achten ein vernünftiges verhältnis zwischen grund und isoübungen im plan zu haben, wenn man mit 4 und mehr Mehrgelenksübungen nicht klar kommt. 3 bis max. in einer TE 4 könnte besser für manch einen sein.