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Hybrid-Darstellung

  1. 06.08.2013, 13:13 #1
    FitTobi
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    Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
    Ich würde im Push auch eher so machen:

    Kniebeuge: 3x10
    Beinpresse: 2x20
    Bankdrücken: 3x5
    KH-schräg BD: 2x10
    MP: 3x 10
    Wadenheben: 5x10
    Evtl auch eine Bankdrück Variante gegen Dips tauschen, halte ich für sinnvoller.
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  2. 06.08.2013, 13:16 #2
    Zuckizk
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    Flex Leser Avatar von Zuckizk
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    Zitat Zitat von FitTobi Beitrag anzeigen
    Evtl auch eine Bankdrück Variante gegen Dips tauschen, halte ich für sinnvoller.

    ...
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