Und von Fett wird man Fett oder wie? Ihr könntet grad in irgendeiner RTL Reportage auftauchen. Fett hat niedrigen GI egal ob ungesättigt oder nicht. Die Tagesmenge an Kalorien ist entscheidend und daß hochglykamische KHs nicht alleine sondern in Verbindung mit Fett verzehrt werden um die Verdauungszeit zu verlängern. Von daher ist Pizza Ideal. Habe nicht umsonst 12% kf auf Dauer bei meinen 95kg. Quält ihr euch mal weiter mit eurem Vollkornputenkrampf darauf müssen vielleicht Endos achten aber das wars dann auch.