Etwas weniger geht sicherlich, aber gibt's nicht nen Tipp wie man zumindest einen gwissen Teil der besagten 100g vegetarisch ersetzen kann ohne gleich +500kcal anzuhäufen oder wieder bei Mlcheiweis zu landen? Gab ja auch erfolgreiche Kraftathleten die mal eben 6 Liter Milch am Tag gesoffen haben, aber ob's das so is....