Butterfly eng 65 kg 12/12/11/11/10/11 (meine ****** zuviel Pump in der Brust, Übung fliegt ab übernächste Woche zum Glück raus)
Schrägbankdrücken 45 ° KH 32,5 kg*11, ein wenig Angst wegen der Sehne bekommen, daher danach 30 kg 11/10/10/9/10
Rotatoren KH 6 kg 15/13/12/11
Wade + Schienbein 4*30

Nur noch diese und nächste Woche zum Glück...