So spielt das Leben eben. Habe selbst auch beidseitig gerissene Aussenrotatoren und Zysten in beiden Handgelenken. Hilft nix, gibts eben nur noch Maschinentraining für Druckübungen...

Arzt hat mich dann getröstet auf die Art "Krafttraining braucht es ja auch nicht zwingend, Kraftausdauer ist eh besser und profitiert man mehr davon"
Ja, Ärzte sind da teilweise schon "begabt" im Trösten.

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, etc. sind doch eh was Bodybuilding im Nichtprofibereich angeht Effizienzgeschichten. Soll heissen es ist effizienter Kniebeugen als Mehrgelenksübung zu machen als Beinpressen und co. Sowohl kurzfristig zeitlich, weil der Umfang der Übungen sinkt als auch langfristig, weil man einfach mehr damit über einen Zeitraum aufbaut. Aber dann haste halt 30% weniger Effizienz wenn du Beinpresse machst, dafür weniger Probleme.
Kann halt nicht jeder Profisportler werden aber für nen ansehnlichen Körper im obersten Perzentil reichts meines Erachtens immer.