Muskelzuwachs, wenn Wiederholungszahl steigt

[mirwurscht]

Hallo,

(erstmal sorry für die blöde ÜBerschrift. Mir fiel nicht ein, wie man das
besser beschreiben könnte)


ich habe da mal eine Frage:

Wenn ich am Tag X sagen wir mal 8 Wiederholungen mit einem gewissen Gewicht schaffe und dann am Tag X + 1 mit dem gleichen Gewicht mehr Wiederholungen schaffe,
bedeutet dies dann, dass ich an Muskelmasse zugelegt habe.
Oder nur an Muskelkraft?

Selbstverständlich findet das "Experiment" unter gleichen Bedingungen statt (Tagszeit, Ernährung, etc.)

Ist eigentlich eine rein theoretische Frage, trotzdem irgendwie für die Praxis interessant.

DANKE

[h-duke]

muss nich bedeuten, dass du mehr muskelmasse bekommen hast

gruss

[xolo]

muss nich bedeuten, dass du mehr muskelmasse bekommen hast

-stimmt!
Mal abgesehen davon, das man an manchen trainingstagen sogar einige kilos mehr schafft, hat das nicht unbedingt was mit mehr muskelmasse zu tun.
von wirklich mehr muskelmasse im bezug auf die gestiegene kraft kann man vielleicht erst ab nem monat ausgehen, bzw. ab einer dauerhaften verbesserung der kraft oder der wiederholungen.
an manchen tagen musst du vielleicht 5-10kg weniger draufpacken, an manchen ein wenig mehr, das schwankt immer. das hat sicherlich nur was mit der momentanen körperlichen verfassung zu tun

[Runsky]

und heißt das, dass wenn wir von wirklich gleichen bedingungen ausgehen würden, sprich auch gleicher tagesform, dass es keine unterschiede von Tag X zu Tag X +1 geben dürfte?

hihi jetzt kommen die denker

[xolo]

und heißt das, dass wenn wir von wirklich gleichen bedingungen ausgehen würden, sprich auch gleicher tagesform, dass es keine unterschiede von Tag X zu Tag X +1 geben dürfte?

doch es gibt auch dann unterschiede. wie gesagt liegt es dann jedoch sicher an deiner tagesform, deiner "Laune".
ist gerade dein hund gestorben wirst du sicher keine neuen rekorde aufstellen!
ist bei mir z.B. ganz schlimm! wenn ich nen schlechten tag habe, dann aber richtig: mein ganzer körper weigert sich dann irgendwie gegens training, die gewichte fallen, die WH gehen in den keller, die kraft schwindet und die motivation ist im eimer.
das ist aber alles nur kopfsache. ausser wie gesagt es ist wer gestorben oder du hast stundenlang vorm train nix gefuttert

[cojack]

Bei gleicher Tagesform, und du X+1 Wiederholungen schaffst bedeutet das nicht direkt Muskelwachstum. Kraft und Masse haben nicht direkt was miteinander zu tun, siehe Power-Lifter oder K3-Kämpfer

[PMG501]

Wenn ich mal 3 Tage nicht trainiere, habe ich um einiges mehr Kraft.
Hau ich mir ne Efi rein genauso heehhe
Ich merke im Training sogar das wetter !
Also würde ich auch sagen das man es so nicht messen kann.

[Demonwrestling]

Hallo,

(erstmal sorry für die blöde ÜBerschrift. Mir fiel nicht ein, wie man das
besser beschreiben könnte)


ich habe da mal eine Frage:

Wenn ich am Tag X sagen wir mal 8 Wiederholungen mit einem gewissen Gewicht schaffe und dann am Tag X + 1 mit dem gleichen Gewicht mehr Wiederholungen schaffe,
bedeutet dies dann, dass ich an Muskelmasse zugelegt habe.
Oder nur an Muskelkraft?

Selbstverständlich findet das "Experiment" unter gleichen Bedingungen statt (Tagszeit, Ernährung, etc.)

Ist eigentlich eine rein theoretische Frage, trotzdem irgendwie für die Praxis interessant.

DANKE

muahahahah dann hätt ich aber starke unterschiede!kann sein das ich einmal 2 weniger schaff und dann mal 2 mehr!kommt drauf an was du so den ganzen tag gemacht hast und wie fit du bist!

du bist nicht immer gleichfit!