Die besten Schriften über Bodybuilding und Krafttraining

[Zuckizk]

Jo habs hier. Ist echt gut allerdings ist es kein Trainingsbuch in dem Sinne. Sondern eher etwas für die Motivation.
Ich mag seinen Schreibstil, aber das ist halt auch immer etwas Geschmackssache.

[Mark83]

habs auch gelesen. Ja, rein zur Motivation und den Schreibstil muss man echt mögen, sonst hat es extreme Längen. Man merkt ihm den Philosophen halt an

[hilda palmer]

can the "education of a body builder" be bought over the net? I'm thinking what topics are inside

[kleberson]

can the "education of a body builder" be bought over the net? I'm thinking what topics are inside

Yes of course but all of them are already used. Check Amazon.
Concerning BB it is the best you can get. Several tricks, tipps and secrets can be found and it is highly motivating.

A must have

[^chris]

Hallo,
Kann nur jedem das buch von Kubik, Brooks:*Dinosaur Training empfehlen! Auch wenn es auf englisch ist, ist es leicht zu verstehen und enthält mMn sehr viele interessante und wissenswerte information. Seit dem ich zb kreuzheben mache wie dort beschrieben kommt es mir so vor als hätte sich meine kraft und technik verbessert.
(Kleiner tip: man findet das buch auch im netz)
Also reinschauen lohnt sich auf jden fall.
VG

[Rookie1]

Puh!
Hallo zusammen,
ich bin ganz neu hier im Forum und trau mich jetzt einfach mal, in der Hoffnung das Ihr mir helfen wollt, ich kenn die Gepflogenheiten hier noch nicht.

Ich fange zu Hause mit Hanteltraining an (nachdem ich früher einmal knapp 10 Jahre in Studios trainiert habe).
Als zweifacher arbeitender Papi mit Hund, ist ein Studio für mich zeitlich einfach nicht machbar.

Nun hab ich mir Hanteln (kurz, lang und SZ), eine Schrägbank und ein Power-Rack so nach und nach zugelegt.
Was mir jetzt noch fehlt, ist die richtige Anleitung zum Trainieren.

Ich suche ein Buch mit möglichst vielen unterschiedlichen Übungen zum Hanteltraining (am Besten nur Hanteltraining).
Wenn es bereits fertige Pläne enthält, auch gut.

Ich brauch für den Wiedereinstieg einfach etwas Anleitung, und für später weitere Übungen um mein Training variieren zu können.

Könntet Ihr mir hier ein Buch empfehlen?

Das wär echt super.
Viele Grüße,
Rookie1

[PhilippAlex]

Muskel-Guide von Delavier

[Rookie1]

Vielen Dank für Deine Hilfe.

Ich hab da mehrere Treffer, Du meinst das hier, ja?

http://www.amazon.de/Der-neue-Muskel...r+muskel-guide

[PhilippAlex]

Ja... Bzgl. Trainingsplänen verweise ich auf unser Forum. In dem Buch sind nur Übungen

[Rookie1]

Ok, ich werd mal nach Trainingsplänen (nur für Hanteln?) suchen.

Vielen Dank Dir!