Zitat Zitat von HDMM Beitrag anzeigen
Für mich ist Masse aufbauen ein Kalorienüberschuss von weniger als 50kcal pro Tag. Wobei das Wort Überschuss viele nicht verstehen.
Händelst du das etwa so, wenn du an (Muskel) - Gewicht zulegen möchtest? Ich kann mir echt nicht vorstellen, dass man seinen täglichen kcal-Verbrauch so exakt bestimmen kann um so einen Überschuss richtig kalkulieren zu können. Da müsste man ja schon ausschließlich in einem kalorimetrischen Raum leben.

lG,
NoTeaForMe.