Diskussion über Kraftwerte

[Ray Vecchio]

Auweh Letztes Jahr von Oktober bis Jänner danach trainiert, also schön aufbauend mit Zug breit und dem ganzen klimbim. Technik war m.M.n. ordentlich, Reißen war glaub ich 75kg oder so. Wirklich nix aufregendes, bin aber gefühlt auch nicht ans Maximum gegangen. Stoßen hab ich kaum gemacht, Power Cleans waren im Fokus, 115 war da die Bestleistung. Richtige, keine Pseudo


Aktuell nach der Saison wieder etwas Reißen eingebaut, wirklich nur zum aufwärmen. Ich tu mir mit 60 schon schwer, merk dass ich wirklich das ganze wieder aufbauend machen soll (also wochenlang Zug breit...), sonst wird die Technik nur schlampig und es bringt nix. Ziel? Körpergewicht Reißen & Stossen (+10-20kg). Glaub nicht dass ich es heuer bis Ende Feber schaff, denn dann fängt die Season richtig an, da kannst du nicht mehr so intensiv trainieren. Ist also wirklich ein echtes Langziel