Zitat Zitat von boris.kraft Beitrag anzeigen
fetter Bauch – konzentrierst du dich auf die Bauchpressen

- Kardio immer machen ( und in den Pausen rausgehen –spazieren oder leichte Kardio)
- nicht sofort mit den schweren Gewichten oder grossen Distanzen anfangen. Stuffenweise den Körper belasten.
4. Sporternährung sich holen –Protein, Kreatin, Amino (aus Erfahrung empfehle ich Optimum, Caspari Nutrition, MMA, Olymp, Scitec. Die andere sind nur gute Verbung)
Bauch trainieren hilft null gegen einen fetten Bauch. Man kann nicht nur stellenweise abnehmen, sondern am ganzen Körper...
Sporternährung ist kein Muss.
Alles was er tun muss ist trainieren und darauf achten, dass er gesund isst. Warum soll er da noch unnötiges Geld (was in dem Alter ws. eh das seiner Eltern ist) auf Sachen rausschmeissen, die er nicht braucht??