also ich mach bei kniebeuge 10 (!) ...das reicht vollkommen, wenn du mit 80% anfängst und jeden tag trainierst.

und auch wnen du höchstens 5 klimmzüge schaffst, mach trotzdem klimmzüge. du sollst ja auch nicht alle wiederholungen auf einmal machen. du kannst dir das einteilen.

wenn du 15 klimmzüge machen willst, machst du meinetwegen 3x4 wiederholungen und dnan zum schluss nochmal 3...aber nur ganz kurze pausen dazwischen. es geht nur darum, dass du insgesamt 15 wiederholungen gemacht hast und nicht, dass du alle am stück machen sollst.