Ich leg zweimal die Woche einen Ruhetag ein also immer Mittwoch und dann Samstag oder Sonntag je nachdem wie ich zuhause bin.
Diese und nächste Woche kommt aber noch an den Ruhetagen 5km joggen dran da ich am 8.9. Nen 5km lauf mitlaufe und dafür fit sein muss. Danach aber kein cardio mehr für ne Weile