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Kurze Frage.. Letztens wieder Gewichte drauf gepackt und beim Bankdrücken auf Biegen und Brechen (na gut, bisschen übertrieben) nur 2 Wiederholungen geschafft. Ist das zu wenig? Die Nachermüdungs-Übungen reizen die Brust schon aus, dennoch sind 2 Wiederholungen wirklich wenig da es ja schon fast Maximalgewicht ist. Hab bedenken, da Maximalkraft in einem Satz mit ZNS gesagt wird 
Und jetzt mal etwas was ich bisher nicht ganz umrissen habe. Wieso ist HD für Anfänger nichts oder nicht empfehlenswert? (Wie HDMM schon erwähnt hat ist man im BB ja relativ lange ein Anfänger)
Geändert von MCS3ns (31.08.2013 um 12:53 Uhr)
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