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Forum Spezialist/in
wie viele Carbs und Kalorien kann dir keiner sagen
Das ist zum individuell
halte dich an die Stickies und steiger deine Energiemenge langsam, beginned mit Carbs nach dem Training
74kg auf 1,86 ist schon sehr wenig
Du hast den Aufbau bitter nötig
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Danke für die Antwort. Wenn man alleine die Zahlen betrachtet hast du natürlich Recht, ich bin vom einstigen Übergewicht in den unteren Bereich des Normalgewichts gekommen.
Ich habe mal ein Bild meines Oberkörpers angehängt. Mich stören halt aktuell noch die Fettpolster an Brust, Bauch und Hüfte.
Ich glaube ich habe einfach einen sehr unvorteilhaften Körper mit schlechter Fettverteilung..
DSCF03512.jpg
Geändert von Badde (01.09.2013 um 19:51 Uhr)
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