Zitat Zitat von PMG501
Da haste recht, echt zu bewundern die leute ! aber Bauch is nunmal Extrem wichtig ! Ein Body ohne Sixpack siet immer weniger Massig aus oder besser gesagt es fehlt immer was.
und zum Lat ja der is mir auch wichtig, was machst du alles für Übungen
Donnie Darko ?
-Klimmzüge eng Untergriff 4 Sätze a so viel Wdh wie gehen (ab 12 Zusatzgewicht)
-Lat-Zug mit dem V-Griff zur Brust 3 Sätze (recht schwer)

Wenn ich noch Kraft habe, dann manchmal noch 2 Sätze KH Rudern, wobei ich mich dabei mit dem Bauch auf die leicht schräge Bank auflege, weil ich dann nicht abfälschen kann.