Wenn man so viel sportliche Betätigung hat, dem Körper aber so wenig Nahrung vorsetzt, dann nimmt man zwar ab, aber ab einem gewissen Punkt frisst der Körper auch die Muskulatur. Ich würde empfehlen ein Ernährungstagebuch zu führen. Meldet euch bei fddb.info an und erfasst da eure Daten. Das Tool berechnet Euren Kalorienbedarf. Danach macht weiter mit dem Sport und tragt alles gegessene ins Tagebuch ein. Das Tool zeigt dann euer Defizit. Wenn ihr sportlicher ausschauen wollt dann müsst ihr euren Kalorienbedarf decken. Weiter abspecken muss mit 49 Kilo wohl keiner auch kein kleines Mädel. Also deckt zumindest den angezeigten Bedarf oder esst leicht darüber. Klar könnte es dann sein dass ihr wieder etwas schwerer werdet aber Muskeln wiegen nunmal. Messt also am besten eure Umfänge statt auf die Waage zu schielen. Viel Erfolg.