Heute erstes schwere Brusttraining seit dem 18.06., mit zu hohen Erwartungen ran gegangen

Schrägbankdrücken KH 45 °
35 kg*10
42,5 kg*6 (grade so, beinahe die Hantel ins Gesicht geflogen )
37,5 kg 6/6
Bankdrücken Langhantel
90 kg 8/7/5
80 kg * 7
Dips
8/7/6/6
Bizepscurls LH
8*40 kg + 5*35 kg
7*40 kg + 5*35 kg
5*40 kg + 6*35 kg
6*40 kg + 4*35 kg
Wade + Schienbein Beinpresse sitzend 248 kg 4*35

Hatte keinen Überblick, dass ich so lange Brust nimmer schwer trainiert habe, von daher legt sich der Frust grade etwas...