Hi! Wenn du wirklich und ernsthaft Hilfe möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden.
Bin in DO in nem Studio angemeldet und komme ausm Pott. Hab zwar nicht genug Zeit, um regelmäßig im Studio zu trainieren (hab n Home-Gym), könnte dir die Technik der Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Langhantelrudern) aber zeigen.
Oder du schreibst mir, wo du angemeldet bist und wir gehen da gemeinsam trainieren.
Mein Körperfettanteil is auch jenseits von Gut und Böse (bissl übertrieben), da brauchse dir keine Gedanken machen.
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Zitat von GeAki
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