Die Stange an sich, oder auch schon das Metallgestell miteingerechnet, in welchem die Stange befestigt ist? Subjektiv kam mir das schwerer als 20 vor..
Und das mit den Kurzhanteln hatte ich mir auch schon überlegt.
Nur mache ich als Anfänger den WKM Plan, und der sieht ja Langhantel vor, und laut Plan soll man sich doch genau daran halten?!
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