Trainingsplan Fragen und Beurteilung

[Bibi1905]

ich finde es komisch, dass du KH so spät in der TE drinhast. Normalerweise nimmt man ja die schweren Übungen zuerst. Und danach noch Rückenstrecker und Rudern finde ich persönlich zu viel - bzw. wenn du dich beim KH anstrengst wird das wahrscheinlich nicht viel werden.

[Paddy.z]

ich finde es komisch, dass du KH so spät in der TE drinhast. Normalerweise nimmt man ja die schweren Übungen zuerst. Und danach noch Rückenstrecker und Rudern finde ich persönlich zu viel - bzw. wenn du dich beim KH anstrengst wird das wahrscheinlich nicht viel werden.

Ja ich hab mich einfach an die Reihenfolge gehalten: Beine, Brust, Rücken, Schultern, Arme, Bauch

Also Rudern geht eigentlich, Rückenstrecken merke ich dann schon, dass da nicht mehr all zu viel kommt. Mache es aber auch nur ap und zu, also normalerweise nur KH und Rudern.


Beim GK habe ich einfach Beine zuerst und dann KH erst später. Wenn ich KH direkt nach den Beinen machen will geht gar nichts mehr ^^

Beim 2er Split habe ich halt KH erst nach der Brust (wegen oben genannter Reihenfolge) oder gilt die bei einem Split nicht unbedingt?