Zitat Zitat von TrainingMensch Beitrag anzeigen
Die Stange an sich, oder auch schon das Metallgestell miteingerechnet, in welchem die Stange befestigt ist? Subjektiv kam mir das schwerer als 20 vor..
Und das mit den Kurzhanteln hatte ich mir auch schon überlegt.
Nur mache ich als Anfänger den WKM Plan, und der sieht ja Langhantel vor, und laut Plan soll man sich doch genau daran halten?!
ist egal,du kannst auch mit kh druecken.
M.presse finde ich total schei.sse fuer bankdruecken,belastet m.M.n sehr die Schultern.
Hab es auch schraeg paar mal gemacht,ist einfach sch.eisse.
Frei ist viel besser.