Hi, ich habe folgendes vor.

Ich möchte in meinen 2 Wochen Osterferien Täglich Joggen gehen. Mein trainingsplan zurzeit sieht so aus:
MO: Schultern/Bizeps
DI: Bauch
MI: Brust
Do: Bauch
FR: Rücken/Trizeps

1.) Wie kann ich alles unter einen Hut bekommen? Also das Training und das Joggen?

2.) Wie lange sollte man anfangs joggen?

3.) Wie schnell?

4.) Wie steigern?

5.) Was davor Essen, was danach?

6.) Will in den 2 ½ Wochen ein wenig am abnehmen, wie soll ich dann den ganzen Tag essen?

Ich bin sehr auf eure Antworten gespannt und bedanke mich jetzt schon für eure mühe.

LOVE BBSZENE 

Mit freundlichen Grüßen Unreal