Nimmst du deinen Shake mit Wasser oder Milch zu dir? Denn wenn du den mit Milch zu dir nimmst dann wären das glaub ich deutlich mehr als 2000 Kcal am Tag. (Denke aber mal das du den mit Wasser nimmst)

Wieso machst du mit 6 Monaten Trainingserfahrung schon nen 5er Split? Finde das ist ein bisschen hoch gesplitted für so wenig Trainingserfahrung. Was sind so deine Kraftwerte in den Grundübungen?