Werds mal probieren MuckiJoe, danke für die Tips
Woher hast du eigentlich dein Wissen?
Anbei noch das Training von heute :
Kniebeugen
Waren wieder genauso be******en wie sonst auch, keine Ahnung was da los war.
Sobald ich die Hüfte nach hinten geschoben habe ging der OK komplett vor und ich lag dann so drin dass sogar die Hantel mehr aufn Nacken gerollt is - WTF?
8x50kg
7x70kg
5x70kg
Rudern
Da alle Bänke besetzt waren bin ich erst rudern gegangen...
10x20kg
10x50kg
9x70kg
7x70kg
7x70kg
Bankdrücken
Handgelenke sind abgeknickt und ich habs nichtmehr hinbekommen
10x50kg
7x80kg
6x80kg
5x80kg
Mieses Training mal wieder.... Der Wille zum auspowern war da, war nicht richtig aggressiv aber hatte wie nen "Adrenalinschub" - hätte die Technik nicht mal wieder alles versaut wärs n hammer Training gewesen.
Fazit : Mental top, Technisch n Flop.
Zitieren
Lesezeichen