Ja Maddin, seit 17 Jahren schwimmen und seit 14 Jahren Krafttraining. Jetzt muss ich aber auch mal selbst genau überlegen. wie war das schon wieder, erst Discopumping da keine Freihanteln im Gym und kein Rack nix. dann waren erst nur KB im Plan und BD dann KH erst später, vielleicht 6 Jahre?
Dann hab ich mich schnell im KH innert einem Jahr von 60 auf 140kg gesteigert zu 10 WH. war wohl etwas schnell da die Technik nicht mitkam resp. ich die gar nie gezeigt bekam jaja war natürlich ein Fehler.

So jetzt frag ich dich mal Diskopumper hast du denn die Technik drauf bei KB und KH und schaffst du auch innert 1 Jahr die 140KG 10x? Ansonsten auch mal selbst im eigenen Garten wischen erst
Ich könnte weit aus mehr heben und beugen, hab aber Hüftprobleme daher kam auch ein Rückfall beim KH und KB wo die Werte vor paar Jahren eben auch höher waren bei 130/140 aber mit Arthrose gehts halt nicht mer so super und man muss die Gesundheit halt auch vorschieben, ich will ja nicht mit 50 im Rollstuhl sitzen oder?

Keine Angst, mein Comeback kommt bald und wenn die Technik sitzt dann gehts auch mit den Gewichten.