Zitat Zitat von Manowar24 Beitrag anzeigen

So jetzt frag ich dich mal Diskopumper hast du denn die Technik drauf bei KB und KH und schaffst du auch innert 1 Jahr die 140KG 10x? Ansonsten auch mal selbst im eigenen Garten wischen erst
Ich könnte weit aus mehr heben und beugen, hab aber Hüftprobleme daher kam auch ein Rückfall beim KH und KB wo die Werte vor paar Jahren eben auch höher waren bei 130/140 aber mit Arthrose gehts halt nicht mer so super und man muss die Gesundheit halt auch vorschieben, ich will ja nicht mit 50 im Rollstuhl sitzen oder?

Keine Angst, mein Comeback kommt bald und wenn die Technik sitzt dann gehts auch mit den Gewichten.
Discopumper ist nur der Forumtitel der mir aufgrund der Anzahl der Posts gegeben wurde
Also bin von den Gewichten auch nicht so hoch Also BD mach ich in der Regel nur mit KH bin da jetzt bei 30 x 10 Whd angekommen.
Beugen tu ich 70 auf 10 Wh
Kreuzheben bin ich bei 100 auf 10
Beuge seit ca 4 Monaten und Kreuzheben seit Juli. Technik im akzeptablen Bereich. Bei den letzten Wiederholungen Runde ich noch etwas ein aber das wird noch
Ja klar Gesundheit geht vor und sollte immer an erster Stelle stehen