Fastenbrechen macht man nach längerem Fasten, z.B. 10 Tage, und nicht am Morgen nach ein paar Stunden nichts essen. Fastenbrechen ist ein komplettes Programm um u.a. die Galle wieder in Schwung zu bekommen.

Wenn du nach einem Essen müde bist, isst du das Falsche. Wenn du nur 2 kleine Brötchen isst, bist du nicht davon müde, sondern weil du viel zu wenig gegessen hast, nämlich fast 18 Stunden. Da hat jeder irgendwann seinen Einbruch.

Wozu machst du das eigenlicht? Hoffentlich nicht zum "schnellen" Abnehmen...