Zitat Zitat von markus-fan
Also, ich finde Markus schon super. In seinem " Rühl Made in Germany "
spricht er doch eigentlich vernünftig und überzeugend über sein Training.
Warum funktioniert ein " Stoffer-Taining " wie Ihr es nennt, nicht bei einem nicht Stoffer ???
Grundsatz schwere Gewichte = schwere Muskeln muß doch bei jedem Trainigsprogramm stimmen. Egal ob HIT oder Rühl, Coolman und andere.
1. Der Trainingsumfang eines Stoffers ist für einen sauberen Athleten einfach zu groß. Du würdest einfach ins Übertraining rutschen.

2. An dem Grundsatz ist soweit erstmal nichts einzuwenden, wenn du das Video von Markus R. gesehen hast, dann weisst du aber auch warum er so hohe Gewichte verwendet. Weil seine Technik unter aller Sau ist und das in 9/10 Übungen. Desweiteren kompensiert in diesen Bereichen wohl die Medikamentierung viele Fehler des Trainings. Das fällt auch auf, wenn man sich mal ansieht, dass in jedem Video eine Profi-BBs mit schlechter Technik und stupidem Training gearbeitet wird: Coleman, Rühl, Cutler, Yates ...