Unübersichtlich? Ist doch alles gut gegliedert, die Daten für die einzelnen "Komponenten" und dadrunter die gesamten eingenommen Nährstoffe, dann am Ende die Tageseinnahmen.
Daten sind in dem anderem Thread.
19 Jahre alt
178cm
67kg
Ziel ist die Zunahme von Gewicht, schön langsam, 1-2kg im Monat, näheres steht wie bereits gesagt im anderem Thread.
Thun ist nicht gut? Habe bisher immer gespaltene Meinungen dazu gelesen und hab mich im Zweifelsfall entschieden den zu frezzen, weil es mir halt gut schmeckt
Gibts da Studien zu oder sonst was? Sollte ich den wirklich eintauschen oder wenigstens den Verbrauch eindämmen?