keine ahnung was du meinst. mit dem becken nach hinten kippen leitet man die bewegung ein und das wars. oberkörper sollte nicht zu weit nach vor fallen, also eher aufrecht als nach vorne gebeugt. sonst wirds ne mischung aus good mornings und kreuzheben. wüsste jetzt nicht was man da bewusst anspannen sollte.
heißt ja kniebeuge nicht hüftbeuge.
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