
-
9KG in 4-5Monaten hört sich eigentlich recht ordentlich an, liste mal am besten deinen EP auf, man kann auf verschiedene Weise auf eine gewisse kcal-Zahl kommen.
Wie Tiger schon sagte wäre auch interessant zu wissen, wie dein TP aussieht.
Nur wenn beides harmoniert (EP und TP) klappt es auch mit dem sauberem Aufbau und du wirst auch Erfolge sehen.
Das du mit 16 nocht nicht ausgewachsen bist sollte dir doch hoffentlich klar sein, dein Körper befindet sich in einem Stadium der Veränderung und der Hormonhaushalt spielt verrückt, gib dem einfach noch etwas Zeit.
Und ausserdem sind 4 bis 5 Monate nichts, du sagst doch selber das leichte Erfolge zu sehen sind, so schlimm kann es ja nicht sein.
Wie hoch liegt dein KFA?
Vielleicht hast du ja eine Speckschicht und deswegen sind die "Erfolge" nur zu erahnen.
Ähnliche Themen
-
Von maxl_18 im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 25.11.2010, 14:44
-
Von dennisl84 im Forum Ernährung
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 11.11.2010, 12:23
-
Von phil87 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 09.08.2009, 08:28
-
Von Xicht im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 13.01.2007, 14:12
-
Von DerGraf im Forum Anfängerforum
Antworten: 23
Letzter Beitrag: 03.10.2005, 19:58
Stichworte
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen