[schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]E S S E N[/schild]

6 mal am tag satt essen. auch am tagen ohne training. vergiss die typen die nachm training am tresen ihren alibi-shake trinken und dann zu gewissen fa(s)t food ketten fahren. nachm training nach hause in die küche! so gehts vorwärts......

ids