Anwendungsdauer:
Durchgehende Verwendung nicht länger als 6-8Wochen, nach ca. 2Wochen Dauergerbrauch sind die beta2-Rs weitgehend heruntergeregelt, deshalb empfiehlt sich beispielsweise ein 1Woche on 1Woche off schema über 12-16Wochen um diesen Effekt etwas abzuschwächen. Nach ca. 8Wochen fallen die Anfangs erhöhten T3werte unter den Ausgangswert.
Unterstützendes Supplementprogramm:
Generell sollte um etwaige neurotoxsis abzuschwächen bzw. das freie Radikalbildung abzupuffern hohe Dosen
diverser Vitamine und Antioxidantien eingenommen werden (800 I.E. Vit E, 2-3g Vit C; 1g ALA, B-komplex hochdosiert und bis zu 50mg B6/Tag, Omega-3-fettsäuren entfallten auch gewisse neuroprotektive Wirkungen)
in Kombination hat sich außerdem 600mg Chromiumpicolinat bewährt um der durch ephe hervorgerufenen Verringerung der Insulinsensibilität entgegenzuwirken. Keinesfalls sollte man Nootropika wie Piracetam gleichzeitig verwenden (supraadditive NW verstärkung durch erhöhten Ca2+influx)
Was tun bei post-ephe Depressionen?
Viele Benutzer berichten über Antriebslosigkeit,Abgeschlagenheit und Depressionen nach einer ephe-Defikur,
hier meine Empfehlung die bei den meisten Personen gut anspricht: (thx to xor für den tyrosin-tip)
ephedrin niemals abrupt absetzen sondern langsam ausschleichen z.B. von max. 75mg/Tag langsam über 50mg auf 25 und dann einige Tage 12,5mg. Da die oben genannten Symptome meist ein Resultat entleerter NA/A speicher sind am besten während der ganzen Kur 1-2g l-tyrosin/tag verwenden, l-tyrosin ist der Vorläufer von A/NA/DA und melanin und besitzt selbst eine stimmungsaufhellende Wirkung, in der akuten Absetzphase sollte die Einnahme auf mehrere Gramm pro Tag erhöht werden; hohe Dosen Vitamine,Mg und 300mcg-1mg eines Kupferchelats unterstützen die enzymatische Konversion. Wer Bezugsmöglichkeiten hat sollte das wesentlich potentere n-acetyl-tyrosin mit 100mg-1g/Tag zusätzlich verwenden.
Es gibt wissenschaftlich belegte Berichte über Bluthochdruck der durch hohe tyrosin gaben begünstigt wird also
ggf. ab und an Bpmessungen vornehmen!
Für ganz hartnäckige Fälle empfehle ich sobald das ephedrin aus dem System ist (nicht gleichzeitig mit ephe da WW durch MAO-inhibitierung sonst die probleme nach dem absetzen verstärken können!) 20-100mg 5hydroxytryptophan täglich. 5HTP ist ein ausgezeichnetes mildes Antidepressivum ohne die von MAOS,trizyklischen und SSRIs bekannten NWs, das als angenehmer Nebeneffekt auch noch über anorektisches Potential verfügt und somit refeeding Exzessen wirkungsvoll vorbeugt.
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