Tipps/Verbesserungsvorschläge für Trainings- und Ernährungsplan

[gunn96er]

Beine lass ich aus. Einfach aus dem Grund, dass sie ohnehin nicht schlecht trainiert sind (aufgrund von Fussball früher) und wir eine sehr lange Treppe in der Wohnung haben, die ich täglich mindestens 15x hochsprinte. Der Hauptgrund ist aber, dass ich mir leider keine Zeit dafür nehmen kann wegen der Schule..

Rückentechnisch hab ich im wesentlichen immer Klimmzüge, Kreuzheben und einarmiges KH-Rudern, sorry wenn ich mich blöd ausgedrückt habe.

[FyD]

Beine lass ich aus. Einfach aus dem Grund, dass sie ohnehin nicht schlecht trainiert sind (aufgrund von Fussball früher) und wir eine sehr lange Treppe in der Wohnung haben, die ich täglich mindestens 15x hochsprinte. Der Hauptgrund ist aber, dass ich mir leider keine Zeit dafür nehmen kann wegen der Schule..

Selten son genialen Grund gehört

[gunn96er]

Okay, ich bin ehrlich, ich hasse das Beintraining und kann mich dafür 0 motivieren weil es mir kein Spaß macht.

(aber die ersten zwei Argumente stimmen wenigstens )

[LP22]

Beine lass ich aus. Einfach aus dem Grund, dass sie ohnehin nicht schlecht trainiert sind (aufgrund von Fussball früher) und wir eine sehr lange Treppe in der Wohnung haben, die ich täglich mindestens 15x hochsprinte. Der Hauptgrund ist aber, dass ich mir leider keine Zeit dafür nehmen kann wegen der Schule..

Rückentechnisch hab ich im wesentlichen immer Klimmzüge, Kreuzheben und einarmiges KH-Rudern, sorry wenn ich mich blöd ausgedrückt habe.

klingt plausibel.

bitte mal durchlesen:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103

[gunn96er]

klingt plausibel.

bitte mal durchlesen:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103

gut, 1 von 10 Punkten trifft auf mich zu...
Hast du vielleicht noch irgendwelche Veränderungsvorschläge ?

[LP22]

gut, 1 von 10 Punkten trifft auf mich zu...
Hast du vielleicht noch irgendwelche Veränderungsvorschläge ?

ja! wkm
....