Daten habe ich ganz vergessen: 190cm 96 kg Ziel: Muskelaufbau

Bei Dips versuche ich möglichst aus dem Trizeps zu Drücken, Hatte links leichte Kniebprobleme... Deshalb mache ich immer Vorermüdung! KB KH beide Klassisch evtl auch mal KH mit gestreckten Beinen...