Danke für die Erklärung.

Das Beintraining ist zwar das härteste, aber auch das was mir am meisten Spaß macht.

Ich bin auch am Überlegen, gerade meine Beinbizepsübung umzustellen, da meine 3.de Übung wie ich denke den Muskel nicht voll trifft.
bei mir im Trainigsraum, gibt es auch fast nur freie Gewichte, von daher, war ich am Überlegen, wie ich stehende BeinB Curls durchführe.

@ DSG, richtig oder falsch, gibt es für mich im BB nicht, für mich zählt nur bringt nichts oder bringt Erfolg