Habe keine Veränderungen im Training bemerkt.
Essen - Keine Kartoffeln, Reis, Nudeln (nehme auch keine Streichfette oder Oele zu mir).
Aber noch mehr mageres Fleisch und Fisch wie sonst, allerdings brate ich nichts mehr, wird alles kiloweise in einem großen Topf im Gewürzsud gekocht. Da bleiben gleich ein paar Portionen für Kühlschrank u. Tiefkühler und ich muß nicht laufend stundenlang den Herd anschmeißen.

Da gibt es z.B. Hähnchen- oder Putenfleisch mit einem Pfund gekochter Zwiebeln oder Sauerkraut. Manchmal eine "Brotzeit" ohne Brot, wie in Alufolie erwärmter Harzer Käse u. Kochschinken, dazu Eier sowie Gewürzgurken.

Frühstück - immer gleich, eine Scheibe Vollkornbrot mit nem Berg Putenscheiben und Lachsschinken.
Zwischendurch immer mal ein paar Erdnüsse, würde gern auch Dosen Fisch essen, aber Fisch oder Fleisch aus der Dose bekommt mir nicht.

Na ja so in der Richtung!? Gruß!