Wen ich das richtig verstanden habe will er in der einen TE Flachbank und in der nächsten TE Schrägbank machen, im wechsel mit Fliegende Schräg u Flach.
Was dann bedeutet das
KB, BD, Rudern vorgeb. Dips, Beinheben als Reihenfolge daraus wird.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
Wen ich das richtig verstanden habe will er in der einen TE Flachbank und in der nächsten TE Schrägbank machen, im wechsel mit Fliegende Schräg u Flach.
Was dann bedeutet das
KB, BD, Rudern vorgeb. Dips, Beinheben als Reihenfolge daraus wird.
Genau, richtig.
Und genau darum ging es mir auch, nämlich das jemand mich aufklärt ob diese reihenfolge dann noch sinn macht oder wie ihr diese Übungen zusammensetzen würdet.
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Zitat von Gery68
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