Herzlich Willkommen in unserem Forum Kairi1991 ,

immer wieder schön, dass es auch viele Frauen gibt, die sich für Bodybuilding begeistern können.
Für den Anfang kann man dir nur empfehlen, dir im Forenteil "Anfängerforum" erst einmal die mit "WICHTIG" gekennzeichneten THemen durchzulesen. Dort findest du alle wichtigen Informationen, die du für richtige Übungswahl - und Ausführung sowie Planung und Druchführung deines Trainings benötigst.

Brauchst du Infos zum Thema Ernährung, dann lese dir auch alle die "WICHTIG"-Threads in diesem Unterforum durch.

So werden deine meisten Fragen schon von vornherein bestimmt beantwortet werden.

PNs kannst du leider erst verschicken, wenn du mindestens 50 Beiträge geschrieben hast.

Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg beim (zugegebenermaßen recht umfangreichen ^^) Durchlesen und anschließend beim Beginn deines Trainings.
Immer schön am Ball bleiben

lG,
NoTeaForMe.