okay damit ihr nicht denkt ihr schreibt einfach so und letztlich macht man doch dass was einem passt....

ich hab mir mal die angepinnten beiträge durchgelesen (zumindest im vorhandenen zeitrahmen) und werde nun auf nen PUSH/PULL Workout umstellen. mir erscheint das mit den Pausen und auch dem schlechten verhältnis von kleinen muskeln und vielen sätzen als logisch weshalb ich jetzt beispielsweise 3 Übungen Rücken + 2 Schulter + 1 Bizeps + 2 Beine beispielsweise am PULL Tag machen werde.

Ich hätte da nur eine Frage und zwar bei diversen Traininsgplänen wird das Seitheben immer am PUSH Tag gemacht. Könnt ihr mir dafür den Grund nennen? Mir erscheint die Übung doch eher nach PULL.