Hallo Simme
wie siehts aus mit 30 kcal / kg da ich dann mit Ew statt 3g auf 2g/kg gehe oder soll ich mit Kh von 4g auf 3-3, 5g runter gehen?
Ich muss mich schon anstrengen um mein Ep einzuhalten durch mehrere Mahlzeiten und Arbeit auf Vollkontischicht.

Habe mir ein Caliper gekauft um den Bauch zu messen wo das meiste fett ist.
Ich hab das gefühl das das Fettgewebe am Bauch grösser wird oder mehr Volumen bekommt .

lg Nitro