Der vordere und seitliche Schultermuskel wird immer zum Push gerechnet, weil er bei allen Push-Übungen beteiligt ist wie z. B. Bankdrücken und Military Press. Der hintere Schultermuskel einschl. Rhomboiden wird zum Pull gerechnet, weil er beim Kreuzheben und Rudern beteiligt ist. Der obere Teil des Trapezius - eigentlich schon Nackenmuskeln - wird zum Pull gerechnet, weil man ihn beim KH / aufrechten Rudern / Shrugs belastet.

Ich finds super wenn du dich auf die Antworten einlässt. Letztlich verbessert es ja auch deinen eigenen Erfolg. Hau rein