Protein (Eiweis) Pulver zum zunehmen ist Quatsch...


möchte man zunehmen sind zum einen erstmal Kohlenhydrate (Energie) wichtig...

und du erwähntest, das du recht viel ißt...

dann schreib doch mal auf, was du so an einem "normalen" tag alles zu dir nimmst, und wir werden dir dann beweisen, das es zuwenig ist

also poste mal deine Ernährung...