hallo.
am anfang siehts ganz gut aus, abgesehen davon, dass du die hantel nicht ablegst sondern aus der spannung heraus noch mal hebst, was es zu vermeiden gilt.
die technik wird aber immer schlechter und schlechter, bis sie dann ab minute 30 spätestens miserabelst wird. du rundest stark, sehr stark ein.

konzentrier dich auch bei den höheren wh´s!