na das macht mir hier ja noch richtig hoffnung

also wenn ihr damit gut aufgebaut habt, wird es denke ich nicht verkehrt sein, dass in der nächsten zeit mal zu testen.

ich hatte an folgenden TP gedacht:

TE1:

bankdrücken
klimmzüge
sz-curls
kniebeugen
waden


TE2:

schulterdrücken
trizepsdrücken
rudern
kreuzheben
bauch


so oder so ähnlich...