Nährwerte fehlen.

MMn zuviel an Obst.

Kurz vor dem Frühstück eine Shake?, mit Wasser o Milch angemacht?
6 Mahlzeiten, ´mit 4 würdest auch gut bedient sein, aktuell bekommt Dein Verdauungssystem alle 3 bis 4 h Nahrung
Schon mal gut das Du Weißes Mehl aus Deiner Ernährung gestrichen hast.

Wann gehst Du zum Sport?