danke erstmal für deine Antwort.

Ok werde ich mir mal zu Gemüte führen. Bin noch am hin und her überlegen.
Hab gestern mal mit Tag 1 Angefangen und es war klasse.
Tag 2 war zu überlaufen und habe 2 Übungen rausgenommen.

Meinst echt, Bizeps noch mit in Brust rein? War gut am ***** gestern aber sollte theo ja gehen, denn der Bizeps wird ja nicht richtig genutzt.

Danke für die tipps