BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Bankdrücken KH 45 ° 35,5 kg
8/6+2/5+3/5+2+1
Fliegende stehend aufrecht Kabelzug tiefe Ausführung 35 kg
12/8+4/6+2+3+1
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug gerade Ausführung 40 kg
15/7+4+2+2
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug hohe Ausführung 30 kg
12+6+7

Bizeps-Curls LH
40 kg 6+2/6+1+1/6+2
30 kg 9+2+1/7+2+3
25 kg 15+5+5

Wadendrücken sitzend
135 kg 17/17/15/14