Kalorienrechner.. KFA wichtig oder doch nicht ?!

[Orothred]

Versteh den Ansatz nicht ganz....wenn du eh aufbauen willst, was stört dich dann an mehr Kalorien? Willst du gleichzeitig den KFA senken? Das geht so gut wie nicht, dann wirst du auch kaum aufbauen.

Übrigens "sogar Fett" ist Blödsinn, für einen hohen KFA sind vor allem zu viele Carbs verantwortlich.

[nzubuga]

nee es geht mir nur darum, dass ich nicht unnötig viel fressen will. um das verhältnis zwischen fettzunahme und muskelaufb nicht komplett auseinander driften zu lassen.